産後が何さ

今日は、ダイエット日記じゃないよ！！
ココで愚痴らせて～！！

今日、娘が寝ない＆久し振りに旦那が仕事から早く帰って来たから
ドライブしながら娘を寝かせようか？って話しになって
海中道路までドライブに行ったのね。

そしたら、いっぱい星が見えてさぁ～★もう感動なの。  続きを読む

３ヶ月振りの更新。

近況は、旦那が長期出張で東京へ。
子供も旦那も寂しそうなので週末東京行って来る！

旦那には、ちゃんと行く事伝えてあるので
テレビなんかでやる、突然訪ねたら知らない女が居たパターンにはならないので大丈夫！

あと、最近体調悪くて病院行ったら
「子宮内膜症の疑い」って言われた。

２人目産んだら、体調良くなるはずと言われたけど
体調悪いからそんな気力もなく・・w
それに、旦那東京だし。

排卵の回数が少ないはずだから、基礎体温つけてと言われた。
独身の時以来だから久々な感じ。

ルナルナ始めたから、ルナルナで基礎体温＆生理日を管理しているよ！

本日の体重。
59.4kg。  

てぃーだのブログ見てたら昔知り合った懐かしい人発見。

ブログ読んですぐ判った。
あっ、あの人だ・・って。

凄く母性本能をくすぐるタイプ。
会うと何も言わずに抱き締めたくなる。

で、物凄い変態でもあった。w

訳あって会えなくなったけど・・。

久々に会いたいけど
究極の変態だから会ったらすぐホテル連れてかれそう。w

人妻とか関係なしに。

元気そうで何より。

てぃーだで知り合い見つける事多いなぁ。

本日の体重。
59.1kg。  

久々の日記ー。

最近、体重の記録は「ルナルナ」に任せているので
これからも不定期だはず。。

昨日、健康診断受けてきたぁ♪

でね、結果は前回の健康診断と比べると
何故か身長が1ｃｍ伸びてて１６５.５ｃｍに！
体重は、３ｋｇ減って５９.２ｋｇ。
ウエストも６ｃｍ減っていたー。

もう嬉しくて嬉しくて♪

痩せたきっかけは去年のクリスマスに引いた風邪だけど
それをキープする努力を続けてました。

これからはキープだけじゃなく減らすことも頑張ろう★

本日の体重。
５９.２ｋｇ。  

クリスマスに突然の発熱。

食欲もなくて、25日の朝にバナナを食べただけ。

今日になって、熱は下がり始めたけど
喉が痛くて、ご飯どころか唾を飲み込むのも辛いから
朝にゼリーを食べ、お昼にお粥を食べた。



運動も出来る状態じゃなかったので
昨日から運動していないはずなのに
体重が、58.7kg！

解熱薬飲んだ時、運動してる時以上に汗をかいたからかな？

運動しても、ずっと60kg代だったのに。。w

病気で痩せるって、あまり良いことじゃないけど
ちょっと嬉しかったり♪

そのままキープ出来ると良いな★

本日の体重。
58.7kg。  

今日から、ジムに通う事にしました。

1回500円なの～♪安いでしょ♪w

初めてなので、マシンの使い方が解らなかったけど
優しいインストラクターが丁寧に教えてくれました。

その後、ウエストと下半身絞りたい事を伝えると
私に合ったダイエットメニューを考えて下さいました★

ありがとう。お兄さん♪

最初にやったのが腹筋。
普段、毎日腹筋しているので
お兄さんに、40回やるように言われた時
内心、「余裕！余裕！」と鼻で笑っていたけど
実際やってみると、ジムの腹筋超きつい！
多分、腹筋をする台が斜めになっているからだはず。。
（いつも平らな所でしかやらない）

30回で限界感じつつも、何とか40回のノリマ達成★

腹筋の他にも6種類の運動方法を取り入れ運動しました。
想像以上に、筋肉使い過ぎて足がプルプルしてる～。

時間的には、40分と短めだけど
自己流の運動40分とは比べ物にならないくらいの効果。

週1～2回しか通えないけど
家でも運動を心掛けると
3ヶ月で効果が分かるんだって♪

せっかく、旦那も応援してくれているので
まずは3ヶ月。頑張ろう。

本日の体重。
60.4kg。  

今日は、半身浴に挑戦！

入浴剤は、無印良品で買った、「苺の香り」。
苺ミルクのような、甘～い匂いがして
心も体も癒された感じ。

本日の体重。
60.5kg。

---
内藤選手 vs 亀田（兄）選手の試合、楽しかったー。  

腹筋してたら、子供が飛びついてきて私の唇にチュッ！

気にせず唇を吸われた状態で腹筋。
子供は、楽しいのかケラケラ笑ってた。

子供の重みも加わり
普段の腹筋以上にお腹に効いてる感じ。

ママを応援してたのかな。
応援に応えられるよう早く痩せなきゃ。

最近は、59～60kgを行ったりきたり。
完全に50kg台になるには、もうちょっと努力が必要かも。

私の友人で、ダイエットに成功した人がいて
その人に成功の秘訣を聞いたら

1.日頃の食生活に気を使っている
2.ジムに通っている
3.エステに通っている

と言われた。

（1）は、出来たとしても
（2）と（3）は、お金と時間がないと出来ないな。。

私でも通えそうなジムはないかと探してみたけど高くて。。ははは！

仕事して、子育てして、家事して。。
忙しい日々に追われながら、自分の時間を見つけるのは大変！

けどね、ジムやエステに通えなくても
仕事（デスクワーク）しながら、リンパマッサージ出来るじゃない♪
子供と遊びながら、腹筋出来るじゃない♪
食器洗いながら、ヒップアップの運動出来るじゃない♪

と、仕事や子育て家事のせいにせず
ちょっとずつ頑張っていこうと決意しました。

本音は、専業主婦になって
ジムやエステに通いたい～！！なんだけどね。w

本日の体重。
60.1kg。  

かなり更新サボってました。
けど、ダイエットは続けてましたよ。

一時は、62kgまで増えてた時期もありましたが
今は、59.7kg。←微妙に50kg台でしょ？w

最近は、食事に気を使う事と腹筋を続けています。
あと、浮腫みが酷いので足湯にもチャレンジ。

ダイエットの目的は、同窓会への参加が目的だったけど
結局、同窓会へは行きませんでした。

太ったままで初恋の人に会うのが怖くなった。w
なんつって。まぁそれも一理あるけど。
本当は、思ってた以上に一緒に行く友人が少なくて（主婦は、皆忙しいからね）
行って、知らない人ばかりだったら寂しいかも～って。

寂しがり屋だし、人見知りするし。
楽しめなかったら嫌だなーって。

けど、出席した友人の話しによると超楽しかったんだとか。

そして、初恋の人は来てなかったみたい。

ちょっと気になって、ネットで初恋の人を検索してみたら
簡単にヒットした！（写真付きで）
便利な世の中だね。

見た感じ、さらにカッコよくなっていたよ。
お互い太ったな～って印象だけど。w

何でも、ある職業の沖縄一に輝いたんだとか。
やっぱカッコいいわ。

まぁ、色々書いたけど
やっぱり旦那が好き。最後はのろけです。ははは。

さてと、また日記を復活しつつダイエットを引き続き頑張ろう。

本日の体重。
59.7kg。  

本日の夕食。



・ご飯
・味噌汁
・オクラ
・冬瓜
・納豆

今日は、野菜多めでヘルシーな感じにしました。

最近、骨盤を整えるダイエットを始めました。
ネットで見つけたんだけど
仰向けになって両足の親指を５分間ゴムで結ぶ。

それだけで骨盤の位置が良くなり痩せるんだとか。

早くも運動に飽きた私にピッタリなダイエット方法。

１週間続けてみたけど
体重は、特に減ってません。。

けど、ずっと増加し続けてた体重がストップしました。
２週間ぐらいで効果が現れるらしいので
取り敢えず２週間続けてみます。

本日の体重。
60.4kg。  

内地行ったり、旧盆があったりで
なかなか日記を更新することが出来なかった。

けど、日記を書いてない間もダイエットは続いていたよ。

今日の夕食
・缶ビール1本
・豆系のおつまみ

運動は、ウォーキング5時間！
今日は特別！
自分でも頑張った！って誉めたいくらい。ははは

けど、体重は逆に増えてた。。
ウォーキング中、水ばかり飲んでたのが悪かったのかも。

ただ、いつもと違うのは、入浴後の汗が凄い！
旦那さんから、「新陳代謝が良くなっているんじゃない？」
って、嬉しい言葉を貰えた♪

今は、生理中だから太りやすくなっているけど
生理が終わって違いが出てくれると良いな★

本日の体重。
60.6kg。  

本日の夕食。



・きのこと豚肉炒め
・納豆
・アーサ汁

毎日更新のつもりが２日も放置。
子供が発熱して、ダイエットどころじゃなかった。
いくらダイエットとは言え、子供を放置は出来ないので
今回は、仕方なかったって事で・・。

幸いにも今流行りの新型インフルエンザではなかった。

看病疲れの為、運動無し。

本日の体重。
59.9kg。

ついに50kg代突入！
運動してないので、看病疲れかと思っているけど
これ以上、心配かけないでおくれ。  

昨日のおいかけっこが効いたのか・・、全身筋肉痛。

夕食は、実家で頂いたので写真はありませんが
・稲荷の皮（子供の食べ残し）
・アーサ汁
・ケーキ

筋肉痛のため運動できず。。

本日の体重。
60.8kg。  

友人達とビーチパーリー行ってきました。

子供といっぱい遊んでヘトヘト。。
今日は、ウォーキング無しにします。

疲れたので夕食作らずに
吉牛で夕食。

・牛丼
・豚汁

本日の体重。
60.2kg。  

本日の夕食。



・ご飯
・アヒル汁
・さしみ
・納豆
・ビール

ダイエット中にビールなんて。。反省。

今日は、ウォーキング30分と
飛行機ブンブンをしました。

本日の体重。
60.2kg。  

今日は、実家で夕食を食べたので夕食の写真無しです。
食べたものは

・チキナー
・アヒル汁

今日も旦那さんがウォーキングに付き合ってくれなかったので
これはまずい！と思い、腹筋50回しました。

本日の体重。
60.2kg。  

本日の夕食。



・沖縄そば
・ホタテ
・ルイボスティー

今日は、旦那さんの帰りが遅いのでウォーキングは無し。

本日の体重。
60.0kg  

本日の夕食。


・カレー
・生ヒジキのサラダ
・ドラゴンフルーツ

今日は、30分のウォーキング。
今まで運動なんてしたことなかったせいか
たった30分の運動で、1日が充実した気分になります。

本日の体重。
60.9kg。  

本日の夕食。


・きのこと豚肉炒め
・クラムチャウダー
・納豆
・ミックスベジタブル
・ルイボスティー

運動は、30分のウォーキングと
子供を足に乗せて飛行機ブンブン。

本日の体重。
60.5kg。  

今日から公開型ダイエット日記を始めました。

簡単に、日記を始めたきっかけ。

今年の冬、中学の同窓会がある知らせをうけました。
友人達も出席するし、もしかしたら昔好きだった人にも会えるかもしれません。

凄く楽しみ。

皆、変わったかな？？

いや、その前に・・。

私の体系、変わり過ぎたな。。

産後、急激に太ったとは言え
同窓会で誰にも気付かれないかもしれないという不安。

あの頃の体系に戻るとまでは言わないけど
10kg減を目標に頑張っていきたいと思います。